Laufkurse für Anfänger

Laufkurs für Anfänger 2018 - Ein Angebot von SPuG 09 und SC Neuenstein

Der nächste Laufkurs 2018 startet am Di. 17. April 2018. Dieses Jahr wird es eine halbjährigen Kurs geben, der mit dem Lollslauf am 14. Oktober 2018.

Lauftrainer:   Thomas Klessa (SPuG 09) und Olaf Podszuweit (SCN)

Der erste Abschnitt (7 bis 8 Wochen) startet mit 10 x 1 Minute laufen, dazwischen Gehpausen und endet mit einer Laufeinheit von 20 Min. "am Stück", insgesamt aber etwa 1 Stunde Laufzeit. Im Anschluss wird weiterführendes Lauftraining bis zum Lollslauf am 14. Oktober 2018 angeboten. Der ehemalige Lauf-Anfänger ist bis dahin in der Lage 10 km ohne Unterbrechung zu laufen!

Wer sich genauer informieren möchte und wissen will, was man für den Kurs benötigt, kommt zur Vorbesprechung, die noch vor den Osterferien am Mi. 21. März 2018 um 19 Uhr beim DRK Bad Hersfeld (Seilerweg 52) stattfinden wird. Dort erklären die Veranstalter den genauen Ablauf des Kurses und u.a. welche Ausrüstung benötigt wird. Weitere Infos unter: "thomas.klessa@t-online.de" oder "olaf.podszuweit@arcor.de".